GUIDE DE MUSCULATION (PDF) " GRATUIT " :)

Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation.
Chaque exercice est représenté par un dessin d’une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l’athlète confirmé de construire ses séances d'entraînement. Enfin des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation viennent enrichir cette nouvelle édition.
Cet ouvrage trouve sa place dans le sac de sport et devient le conseiller sportif personnel disponible à tout moment.
Par son approche anatomo - morphologique originale et par la rigueur scientifique de ses planches, ce livre qui a reçu en france le grand prix de technique et de pédagogie sportive s’est imposé comme ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie et physiologie en europe comme aux états-unis.